মায়ের বুকের দুধ বৃদ্ধির উপায়-মায়ের বুকের দুধ বৃদ্ধির দোয়া

মায়ের বুকের দুধ বৃদ্ধির উপায়-মায়ের বুকের দুধ বৃদ্ধির দোয়া আলোচনা করতে চলেছি আজকের এই আর্টিকেলটিতে। একজন নবজাতকের জন্য মায়ের বুকের দুধ যে কতোটা উপকারী তা লিখে শেষ করা যাবে না।

তাহলে চলুন কথা না বাড়িয়ে এবং আপনারা মূল্যবান সময় নষ্ট না করে আজকের এই আর্টিকেলটি পড়ার মাধ্যমে বিস্তারিতভাবে জেনে নিন মায়ের বুকের দুধ বৃদ্ধির উপায় ওমায়ের বুকের দুধ বৃদ্ধির দোয়া।

মায়ের বুকের দুধ (Breast Milk) বাড়ানোর জন্য কিছু প্রাকৃতিক ও কার্যকর উপায় আছে। নিচে বিস্তারিত দেওয়া হলো:

বারবার শিশুকে স্তন্যপান করানো: যত বেশি শিশুকে দুধ খাওয়াবেন, তত বেশি দুধ তৈরি হবে। নবজাতককে দিনে অন্তত ৮–১২ বার বুকের দুধ খাওয়ানো উচিত।

সঠিকভাবে শিশুকে বুক ধরা: শিশুর মুখ পুরো স্তনের বোঁটা ও আশেপাশের অংশ ঢেকে রাখছে কিনা তা খেয়াল করুন।সঠিকভাবে না ধরলে দুধ ঠিকমতো বের হয় না।

মায়ের শরীর পর্যাপ্ত পানি পাওয়া: প্রতিদিন পর্যাপ্ত পানি, স্যুপ, দুধ, ফলের রস পান করুন। ডিহাইড্রেশন হলে দুধ কমে যায়।

পুষ্টিকর খাবার খাওয়া: শাকসবজি, ডাল, মাছ, মাংস, ডিম, দুধ ও বাদাম খাওয়া জরুরি। বিশেষ করে মেথি, ডালিম, খেজুর, শাক-পাতা, লাউ, কালোজিরা ইত্যাদি দুধ বৃদ্ধিতে সহায়ক।

বিশ্রাম ও মানসিক শান্তি: মায়ের মানসিক চাপ দুধ কমিয়ে দেয়। পর্যাপ্ত ঘুম ও বিশ্রাম নিন, পরিবার থেকেও মানসিক সাপোর্ট প্রয়োজন।

স্তন সম্পূর্ণ খালি করা: প্রতিবার খাওয়ানোর পর দু’পাশের স্তন পালা করে খাওয়ান। স্তনে দুধ জমে থাকলে নতুন দুধ তৈরি ধীরে হয়।

বুক ম্যাসাজ করা: হালকা গরম পানি দিয়ে পরিষ্কার করে স্তনে হালকা ম্যাসাজ করলে দুধ প্রবাহ সহজ হয়।

প্রয়োজনে চিকিৎসকের পরামর্শ: কোনো কারণে দুধ না বাড়লে ডাক্তার/ল্যাক্টেশন কনসালট্যান্টের পরামর্শ নিন।

ভুল ধারণা ভাঙুন: ফর্মুলা দুধ বেশি খাওয়ালে মায়ের বুকের দুধ কমে যায়। শিশুকে শুধু বুকের দুধ খাওয়ানোই সবচেয়ে ভালো উপায় দুধ বাড়ানোর জন্য।

মায়ের বুকের দুধ আল্লাহ্‌র রহমতে বৃদ্ধি পায়। এজন্য আল্লাহ্‌র কাছে দোয়া করা এবং তাঁর উপর ভরসা রাখা সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ। নির্দিষ্ট কোনো সহিহ দোয়া শুধু দুধ বৃদ্ধির জন্য নেই, তবে কয়েকটি দোয়া ও আয়াত পড়া যেতে পারে—

মায়ের বুকের দুধ বৃদ্ধির জন্য দোয়া ও আমল

১. রিযিক বৃদ্ধির দোয়া

رَبِّ ارْزُقْنِي رِزْقًا طَيِّبًا وَاسِعًا

উচ্চারণ: রাব্বি র্‌যুকনী র্‌যুক্বান ত্বয়্যিবান ওয়াসিআন। অর্থ: হে আমার রব, আমাকে হালাল ও প্রশস্ত রিযিক দিন।

বুকের দুধও সন্তানের জন্য হালাল রিযিক, তাই এই দোয়াটি পড়া যেতে পারে।

২. সূরা আল-বাকারা (২:২৩৩) থেকে

وَعَلَى الْمَوْلُودِ لَهُ رِزْقُهُنَّ وَكِسْوَتُهُنَّ بِالْمَعْرُوفِ

— এখানে বলা হয়েছে, শিশুর রিযিক (বুকের দুধও রিযিকের অন্তর্ভুক্ত) আল্লাহর পক্ষ থেকেই নির্ধারিত।

৩. আয়াতুল কুরসি: প্রতিদিন কয়েকবার পড়া, ফুঁ দেওয়া এবং আল্লাহর কাছে দুধ বৃদ্ধির জন্য দোয়া করা যেতে পারে।

৪. সাধারণ দোয়া

اللَّهُمَّ زِدْنِي لَبَنًا وَبَارِكْ لِي فِيهِ

উচ্চারণ: আল্লাহুম্মা যিদনী লাবানান ওয়া বারিক লি ফিহি।অর্থ: হে আল্লাহ, আমার দুধ বৃদ্ধি করুন এবং এতে বরকত দিন।

করণীয় আমল: নামাজ শেষে সন্তানের জন্য দুধ বৃদ্ধির দোয়া করুন। নিয়মিত সুরা ফাতিহা, সুরা ইখলাস, সুরা ফালাক, সুরা নাস পড়ে ফুঁ দিন। আল্লাহর উপর পূর্ণ ভরসা রাখুন, কারণ সন্তানের রিযিক তিনি-ই দেন।

মায়ের বুকের দুধ (Breast milk) মূলত বারবার শিশুকে দুধ খাওয়ানো, পর্যাপ্ত খাবার, পানি, বিশ্রাম এবং মানসিক শান্তির মাধ্যমে সবচেয়ে ভালোভাবে বৃদ্ধি পায়। তবে কিছু ক্ষেত্রে দুধ কম হলে ডাক্তাররা ঔষধ দিতে পারেন।

মায়ের বুকের দুধ বৃদ্ধির জন্য ব্যবহৃত কিছু ঔষধ (শুধু চিকিৎসকের পরামর্শে)।

১.Domperidone – এটি গ্যালাক্টাগগ (দুধ বৃদ্ধিকারী) ওষুধ হিসেবে অনেক দেশে ব্যবহৃত হয়।

২.Metoclopramide – আগে ব্যবহার হতো, কিন্তু কিছু পার্শ্বপ্রতিক্রিয়ার কারণে কম ব্যবহৃত হয়।

৩. Herbal / ভেষজ সাপ্লিমেন্ট

এগুলো সবার জন্য নিরাপদ নয়। অনেক সময় মায়ের শারীরিক অবস্থা, প্রেসার, গ্যাস্ট্রিক বা অন্য রোগ থাকলে এসব ঔষধ খাওয়া বিপজ্জনক হতে পারে।

সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ: যদি মনে হয় দুধ কম হচ্ছে, তবে নিজে নিজে ঔষধ খাওয়া ঠিক নয়। আগে ডাক্তার বা ল্যাক্টেশন বিশেষজ্ঞের সঙ্গে পরামর্শ করা উচিত।

অনেক মা দুধ কম হলে হোমিওপ্যাথি (Homeopathy) ওষুধ খোঁজেন। হোমিও ঔষধে কয়েকটি প্রচলিত ওষুধ আছে যেগুলো দুধ বৃদ্ধি করতে সহায়ক বলে ব্যবহৃত হয়।

তবে মনে রাখতে হবে—এসব ওষুধ অবশ্যই অভিজ্ঞ হোমিওপ্যাথ ডাক্তারের পরামর্শে খেতে হবে, কারণ ব্যক্তির শারীরিক অবস্থা ও লক্ষণ অনুযায়ী ওষুধ আলাদা হতে পারে।

🍼 মায়ের বুকের দুধ বৃদ্ধির জন্য প্রচলিত হোমিও ঔষধ

১. Urtica urens – দুধ কম হলে, বিশেষ করে প্রসবের পর দুধ ঠিকমতো না আসলে।

২. Ricinus communis – দুধ খুব কম হলে বা বন্ধ হয়ে গেলে।

৩. Lac caninum – দুধের প্রবাহ কমে গেলে।

৪. Pulsatilla – মানসিক দুশ্চিন্তা বা কাঁদুনে স্বভাবের কারণে দুধ না বাড়লে।

৫. Alfalfa tonic / Mother tincture – ক্ষুধা বাড়ায়, দুধ বৃদ্ধিতে সহায়ক।

৬. Calcarea phosphorica – শরীর দুর্বল হলে ও দুধ কম হলে।

গুরুত্বপূর্ণ নির্দেশনা: সব মায়ের জন্য একই ঔষধ কার্যকর নাও হতে পারে। শিশুর নিরাপত্তার জন্য নিজে থেকে ওষুধ না খেয়ে ডাক্তার/হোমিও চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।পাশাপাশি পর্যাপ্ত পানি, পুষ্টিকর খাবার, বিশ্রাম ও শিশুকে বারবার বুকের দুধ খাওয়ানো দুধ বাড়ানোর প্রধান উপায়।